מהי פסיכולוגיה ממוקדת גוף (סומאטית)?

הפסיכולוגיה הסומאטית (Somatic Psychology) היא גישה הוליסטית לתרפיה אשר מכבדת ותומכת בקשר החזק בין הגוף, הנפש והרוח. 
האופן בו אנו נמצאים בחיים,  הדרך בה אנו יוצרים קשר עם עצמנו ועם אחרים אינם רק תהליכים קוגניטיביים או אוסף מחשבות אלא גם תהליכים אשר מושרשים עמוק בגופנו וברוחנו.
המילה "סומה" מקורה ביוונית עתיקה, סומאט, ומשמעותה "גוף". כיום ישנן גישות רבות בתחום הפסיכולוגיה הסומאטית אשר משלבות את הגוף בתהליך הטיפולי של האינדיבידואל.
זרם הפסיכולוגיה הסומאטית מכיר ברבדים הרבים והשונים של חוויותינו ומנסה להזמין אותם אל תוך התהליך הטיפולי בשילוב עם יסודות הפסיכולוגיה המערבית.
הפסיכותרפיה הסומאטית בשונה מטיפולים תומכי גוף, מבוססת על יסודות הפסיכותרפיה המסורתית והקשר הטיפולי אשר נחווה הן באופן וורבלי והן באופן תחושתי ועוזרת לנו להתמודד עם בעיותינו לא רק באמצעות שיחה, אלא גם על ידי חיבור והגברת המודעות לתחושות בגופינו תוך התייחסות לרגשות, דימויים והתנהגות.
התחושות והרגשות אשר עולים מהחוויה בגופנו הם חלק אינטגראלי מהחוויה שלנו בחיים בכלל, אך לעיתים קרובות מודחקים או לא מקבלים תשומת לב כלשהי. ההתייחסות לגוף בתרפיה טומנת בחובה הזדמנות עשירה להבנה, התנסות וריפוי במקום אשר המילים והשיח בלבד אינם נוגעים בליבה עצמה.
ההתייחסות לגוף היא באמצעות נשימה, תנועה, דיבור, ומיקום החוויות השונות בגופנו. כאשר אנו קשובים לחוויה אשר נמצאת בגוף יחד עם ההבנות אשר מגיעות ממקום עמוק בתוכנו, השינוי מגיע בצורה טבעית ואותנטית בדרך אשר ייחודית לכל אחד ואחד מאיתנו.
מודעות אשר משלבת גם את הגוף וגם את כלל החוויה, מעמיקה את ההבנות הקוגניטיביות שלנו לגבי עצמנו ומציעה לנו בסיס יציב, מעין קרקע מוצקה שניתן ללכת עליה בבטחה ולסמוך על היותה תחת רגלינו. אותן הבנות אשר צומחות מתוכנו מעניקות לנו מקור של עוצמה, הנאה וחיות ויכולת להתמודד וליצור את השינויים שאנו רוצים בחיינו.